Mindset entwickeln mit Yoga und der 5-Minuten Meditation

[LeeAndro]

Genre: eLearning | MP4 | Video: h264, 1280x720 | Audio: aac, 44100 Hz
Language: German | Size: 3.79 GB | Duration: 3h 36m

Yoga, Asanas (d.

What you'll learn

h. Körperübungen), Atemübungen und Meditation

Einführung in die Welt der Meditation

Das rich Mindset, um Yoga und Meditation in Deinen Alltag zu integrieren

Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl

Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden

Dir selbst näher zu kommen und glücklich zu sein

Selbstständig Yoga & Meditation zu praktizieren

Kraftvoll, ausgeglichen und glücklich sein, die Basis zum Durchstarten

Requirements

Neugier und Interesse an Yoga und Meditation

Eine Yogamatte, bequeme Kleidung und einen geeten Platz

Optional: ein Band und ein Yogablock

Es ist vorteilhaft aber nicht notwendig, wenn Du bereits Yoga schon mal praktiziert hast

Wille und Motivation, Meditation zu lernen

Bereitschaft, für Dich selbst Zeit zu nehmen

Description

Im Berufsleben wie im privaten Leben ist das rich Mindset ein wichr Bestandteil um glücklich und erfolgreich zu sein. Mit dem altindischen Tool Yoga und Meditation kannst Du Dein Mindset langfristig und dauerhaft verändern und leben.

Lerne Meditation über den Yogaweg. In Yoga bereiten Körper-, Atem und Gesangsübungen uns auf die Meditation vor, so heißt es in der indischen Yoga Philosophie. Dieser Kurs bietet Dir eine theoretische und praktische Anleitung um Yoga und Meditation zu erlernen. Dabei ist die 5-Minuten Meditation ein integraler Bestandteil der Yogastunde. Die Meditation ist bewusst auf 5 Minuten begrenzt, so kannst Du Dich langsam aber regelmäßig mit der Meditation vertraut zu machen. Du wirst am Ende des Kurses selbstständig, in Deiner nen Zeit die Yoga- und Mekditationeinheiten an Deine Bedürfnisse anpassen können. Die größter Wirkung erhälst Du mit einer regelmäßigen Praxis.

Die Inhalte basieren auf dem jahrtausendealten, traditionellen Yogawissen aus Indien. Die Yoga Übungseinheiten sind aus der Ashtanga Yogaschule. Es sind 60 Minuten, 30 Minuten, 15 Minuten und 5 Minuten Einheiten verfügbar für den Aufbau einer täglichen Praxis. In allen Yogaeinheiten wirst Du 5 Minuten meditieren.

Who this course is for:

Menschen mit Anfängerkenntnissen in Yoga oder alternativ in Gymnastik

(Wieder-) Einstr in die Meditation

Interesse oder Offenheit für Spiritualität

Menschen die etwas für ihre körperliche oder seelische Gesundheit tun möchten, als Ausgleich oder zur Vorbeugung

Zur Unterstützung von Beweglichkeit und Ausgeglichenheit speziell im Home Office oder Heimarbeit



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