Trate Su Propio Dolor De Espalda Y Ciatica

[LeeAndro]

Published 8/2022MP4 | Video: h264, 1280x720 | Audio: AAC, 44.1 KHzLanguage: English | Size: 1.70 GB | Duration: 1h 18m

¡Aprenda a tratar su propio dolor de espalda y ciatica sin terapia de masaje, quiropractica o cualquier otra terapia!​

What you'll learn
Aprenderas a tratar tu propio dolor de espalda y ciatica sin terapia de masaje, quiropractica o cualquier otra terapia.
Aprenderas como desensibilizar tu propio dolor de espalda utilizando tecnicas especificas basadas en investigaciones.
Eliminaras las causas de tu dolor de espalda para poder tener una espalda libre de dolor de forma permanente.
Practicaras ejercicios especificos para eliminar el dolor de espalda y tratar las protuberancias discales y los nervios pinzados.
Aprenderas exactamente como y por que funcionan estos ejercicios para que tengas una comprension clara para eliminar su dolor y los sintomas radiantes.
Requirements
No hay requisitos para este curso. ¡Si sufres de dolor de espalda y tal vez ciatica (por cualquier causa), aprenderas el conjunto de habilidades que necesitas para tener una espalda libre de dolor.
Description
En cada momento del dia usted tiene la opcion de danar su espalda o sanar su espalda.¿Sabias que muchos de los estiramientos comunes para el dolor de espalda que te han ensenado estan en realidad empeorando tus problemas de espalda¿Que mas estas haciendo que esta contribuyendo a tu dolor de espalda sin que lo sepasEl instructor del curso de masaje mas vendido, Mark Perren-Jones, ha ayudado a miles de personas que sufren de dolor de espalda en todo el mundo con este enfoque basado en la evidencia para tratar su propio dolor de espalda y ciatica. Estas son exactamente las mismas tecnicas que ensena a sus clientes en su premiada clinica de masajes. "Su video, es la presentacion mas completa, simplista y explicita, que he tenido el placer de ver. "Rick K - 5 ESTRELLASEstas a punto de aprender a tratar el dolor de espalda y la ciatica, solo una vez que sepas como desensibilizar tu propio dolor de espalda utilizando estas tecnicas y enfoques especificos basados en la investigacion, puedes esperar estar libre de dolor.Como veras, es absolutamente esencial que pro elimines las causas de tu dolor de espalda para esperar tener una espalda libre de dolor permanentemente. "Soy una antigua bailarina y a pesar de que pensaba que sabia como mantener una buena postura, estaba equivocada. Las clases de Mark realmente me ayudaran a mejorar mi postura y a reducir mi dolor. Si crees que lo sabes todo - ¡haz este curso! "5 ESTRELLAS"Ninguna cantidad de terapia te liberara del dolor de espalda si no te conviertes en un participante activo en tu dolor de espalda.En el curso, aprenderas ejercicios especificos que necesita hacer para eliminar el dolor de espalda y tratar cualquier protuberancia de disco y nervios pellizcados. Aprenderas exactamente como y por que funcionan estos ejercicios para que tengas una comprension clara para eliminar tu dolor y los sintomas que se irradian (como el entumecimiento, el hormigueo o el dolor en las piernas, las nalgas o los pies, si los tienes) y seras capaz de hacer todo esto en casa. Una vez que hayas estudiado este curso, sabras cuales son las causas del dolor de espalda y como eliminar esas causas de la vida diaria para que la espalda tenga por fin la oportunidad de curarse y liberarse del dolor.Cuales son los mejores ejercicios y cuales debe evitar por completo.Como tratar su propio dolor de espalda sin medicamentos, tratamientos o cirugia.Como ahorrar miles de dolares en tratamientos potencialmente innecesarios.¡Empoderese hoy mismo sabiendo como tratar su propio dolor de espalda que le durara toda la vida!"...Despues de tomar este curso y seguir las instrucciones aqui durante solo una semana, el dolor casi ha desaparecido. Gran curso, ¡gracias Mark!" 5 ESTRELLASLo que aprenderasA aliviar el dolor de espalda y cualquier sintoma relacionado con los nervios y a saber que estiramientos y ejercicios debes evitar.Entenderas cuales son las principales causas del dolor de espalda agudo y cronico y de la ciatica y que NECESITAS hacer para resolverlas.Sabras por que es tan importante saber que hacer y que no hacer para liberarse del dolor de espalda.Te daras cuenta de que, despues de hacer este curso de dolor de espalda, por que has sufrido de dolor de espalda en el pasado y como puedes evitar tenerlo en el futuro¿Hay algun requisito o prerrequisito para el cursoNo hay requisitos para este curso. Si sufres de dolor de espalda y tal vez de ciatica (por cualquier causa), aprenderas el conjunto de habilidades que necesitas para tener una espalda libre de dolor.A quien va dirigido este curso:A las personas que sufren de dolor de espalda y/o ciatica y quieren saber como pueden tratar con exito su maravilloso dolor de espalda utilizando un enfoque basado en la evidencia que ya ha ayudado a cientos de miles de personas en todo el mundo.

Overview

Section 1: Introduccion

Lecture 1 Introduccion

Lecture 2 Eliminar las causas es vital para su exito.

Lecture 3 Descargue su Ebook

Lecture 4 ¿Como estoy perjudicando a mi espalda todos los dias

Lecture 5 ¡Tienes que dejar de hacer estos estiramientos AHORA!

Lecture 6 PERO, me han diagnosticado...

Lecture 7 Bien, demos un paso atras y veamos lo que has aprendido hasta ahora

Lecture 8 Ahora vamos a anotar cuando estas danando tu espalda cada dia

Lecture 9 Este es el plan de accion para tener una espalda sin dolor.

Lecture 10 La importancia de la fuerza abdominal

Lecture 11 Pildoras, quiropracticos, aceites de serpiente; pero ningun tratamiento ACTIVO

Section 2: Quitando el dolor

Lecture 12 Mi ejercicio numero 1 para aliviar el dolor lumbar

Lecture 13 Como hacer las extensiones cuando no puedes acostarte

Lecture 14 ¿Y si las extensiones me hacen empeorar

Lecture 15 Agacharse, girar y otras tecnicas deficientes que debemos arreglar

Lecture 16 Caminar es una herramienta importante para aliviar el dolor

Lecture 17 ¿Y si te duele estar de pie

Lecture 18 ¿Y si tienes un dolor que empeora al caminar

Section 3: Los '3 grandes' no negociables para ayudar a su dolor de espalda baja

Lecture 19 Gato-camello

Lecture 20 El rizo modificado

Lecture 21 El puente lateral

Lecture 22 El perro-pajaro

Section 4: Autotratamientos

Lecture 23 La pelota de tennis

Section 5: Ciatica

Lecture 24 Que hacer si tienes ciatica

Lecture 25 Hilo dental para los nervios

Section 6: Bonus

Lecture 26 ¡Felicidades!

Lecture 27 BONUS

Para las personas que sufren de dolor de espalda y/o ciatica y quieren saber como pueden tratar con exito su dolor de espalda utilizando un enfoque basado en la evidencia que ya ha ayudado a cientos de miles de personas en todo el mundo.

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